Два года назад случайно сильно повредила связки коленного сустава.Наложили лангету,30-40дней домашнего\"ареста\"с обещанием врача нехороших последствий.Дома 1-2 раза в день убирала лангету, но ногу не сгибала,растирала около колена и само колено руками и затем длительно \"откатывала\" валиком Ляпко.На 10 день в очередной раз делала необходимые процедуры,звучала музыка,настроение было хорошее,решила походить...получилось даже поплясать почти вприсядку.Хотя пришлось колено \"учить\" сгибаться вперёд, а не назад,но лангету больше не одела.Никаких последствий не испытываю,даже МРТ не делала.Спасибо Ляпко.