Волшебник вашего позвоночника
У вас обнаружили остеохондроз, и вы страдаете от постоянных болей в спине? Более того, вам стало сложно передвигаться? Можно ли восстановить здоровье без таблеток и хирургического вмешательства? Оказывается можно. С помощью мануальной терапии и массажа.
Сначала вам придется пройти неврологическое обследование, где врач выяснит причину поясничного недуга. Если противопоказаний он не обнаружит, то направит вас к мануальному специалисту.
Хороший мануальный терапевт - это настоящий волшебник, который после нескольких сеансов заставит почувствовать, что боль ушла. Как правило, мануальщики используют три базовые группы приемов, которые расслабляют мышцы и увеличивают подвижность позвоночника: релаксация, мобилизация и собственно манипуляция.
При релаксации мышцы спины сначала растягивают, а затем с помощью больного напрягают их. Это так называемое изометрическое напряжение. Лежа на спине, вы сгибаете ногу, стараясь прижать колено к груди. Врач сначала мешает этому, а потом, разгибая ногу, потихоньку растягивает мышцу. Такие манипуляции повторяются несколько раз, в результате чего мышцы расслабляются, а боль, как правило, исчезает.
Изометрия превосходно восстанавливает силу мышц, и что самое важное – эту силу вы можете формировать именно в той позе, в которой ее тренировали. Этот способ релаксации считается более или менее молодым вариантом мануальной терапии. Как считают специалисты – за ним большое будущее.
При мобилизации врач проводит мягкие, плавные, ритмические, пружинящие движения. Ваше туловище нагибают или разгибают, скручивают или наклоняют в обе стороны. Движения точно нормируют, при верной их реализации они не вызывают боли.
Как правило, мобилизацию проводят в том направлении, в котором движение более затруднено. После 12-15 (порой больше) процедур часто боль начинает отступать. Существует великое множество всяких приемов, ориентированных на мобилизацию позвоночника, каждый из которых применяется на определенном этапе заболевания.
При манипуляции позвоночнику придают определенную позу, фиксируя области, на которых не будут проводить процедуру. Такое положение мануальщики называют окклюзией. Пациента просят глубоко вдохнуть и выдохнуть. На выдохе выполняют манипуляцию.
Правильная техника предполагает небольшую силу и амплитуду движений. При манипуляции иногда слышится хруст позвоночника – это лопаются пузырьки воздуха в суставных сумках. Это не опасно для вашего здоровья. После процедуры больной должен примерно полчаса полежать в расслабленном состоянии.
Стимулируя мышцы вашего позвоночника, доктор усиливает циркуляцию крови. В результате улучшается их питание, обмен веществ, повышается тонус. Массаж можно проводить как вручную, так и с применением специальной кровати-массажера.
Она работает на базе трех основных принципов: рефлексотерапии, точечного массажа и прогревания. Рефлексотерапия достигается за счет использования инфракрасных лучей, которые активизируют биологически активные центры позвоночника. Точечный массаж проводится роликовым массажером или коврика с иголками, а прогревание – тепловой энергией инфракрасных лучей.
Просмотров: 6612
